前列腺炎虽然不是一种致命的疾病，但是它却是对男性有很大危害的男性疾病，因为前列炎的病症对男性的身心和身体都有很大影响，很多男性对前列腺炎预防措施并不了解，下面就让沈阳沈大男科医院医生为大家娓娓道来。

1、避免吸烟、饮酒和辛辣食物

研究表明，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的一到两倍，烟草中所含的化合物大部分对前列腺有害，吸烟越多，对前列腺的损害越大，酒精、胡椒和其他食物刺激前列腺和尿道扩张血管，促进前列腺充血、膀胱颈充血和水肿，降低前列腺抵抗力。

2、多喝水，多运动，不要着凉

每天喝大量的水可以预防前列腺炎，这不仅可以预防前列腺炎，还可以帮助治疗前列腺炎。前列腺产生的前列腺液在尿道中停留的时间越长，引起前列腺感染的可能性就越大，多喝水会增加排尿频率，从而导致前列腺排出，日常生活中经常锻炼会提高你的抵抗力，可以选择每天慢跑30分钟，有效提高体力，跑步锻炼对前列腺有一定的按摩作用，但是应该避免经常摩擦前列腺的运动，例如长距离骑自行车，前列腺富含肾上腺受体，寒冷时容易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加压力，影响尿道排尿，对前列腺产生不利影响。

3、避免久坐

由于前列腺的位置，男性坐在前列腺上的比例很高，所以久坐的男性对前列腺的压力更大。久坐会减慢血液循环，导致前列腺充血，局部代谢物积聚，前列腺导管阻塞，腺体分泌不良，导致慢性前列腺炎。

4、不要憋尿

通常，憋尿会导致膀胱充盈和肿胀，导致无法排尿、增加局部压力、血流不畅和前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过满并对前列腺施加压力，男性前列腺炎分为急性和慢性两种，如果患者感染了急性前列腺炎，要积极治疗，防止恶化为慢性前列腺炎，对人体造成伤害。急性前列腺炎患者在治疗期间应特别注意不要饮酒，这是因为饮酒会扩张血管并使病情恶化。

在预防前列腺炎的过程中，要知道疾病的出现与饮食和生活方式有非常密切的关系，所以要积极有效地采取行动。