前列腺炎虽然不是一种非常致命的疾病，但它是一种会导致男性患者非常苦闷的疾病，所以我们应该特别注意这种具威胁性的疾病，做好预防工作减少前列腺炎疾病的发生，那么该如何预防前列腺炎呢?沈阳沈大男科医院医生为大家解惑。

1、避免吸烟、饮酒和辛辣食物

沈阳沈大男科医院医生研究表明，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的一到两倍，香烟中的许多各种物质对人体都是有害的，吸烟越多，对前列腺的损害就越大，酒精和胡椒等食物会刺激前列腺和尿道，扩张血管，从而促进前列腺和膀胱颈充血肿胀，从而降低前列腺的抵抗力。

2、多喝水，多运动，保持凉爽

每天喝大量的水可以预防前列腺炎，多喝水这不仅可以预防前列腺炎，还可以帮助治疗前列腺炎，前列腺产生的前列腺液在尿道中停留的时间越长，引起前列腺感染的可能性就越大。定期喝水可以增加排尿频率，从而排出前列腺液，日常生活中经常锻炼可以增加抵抗力，如果选择每天慢跑30分钟，可以有效改善体质，另外，跑步锻炼对前列腺也有一定的按摩作用。但是，应该减少经常摩擦前列腺的运动，前列腺富含肾上腺受体，在寒冷的天气中容易出现交感神经兴奋，从而导致肾上腺收缩，从而增加尿道压力，影响排尿，对前列腺产生不利影响。

3、避免久坐

由于前列腺的位置比较特殊，男性坐在前列腺上的比例很高，所以久坐的男性对前列腺的压力更大，久坐会减慢血液循环，导致慢性前列腺充血，局部代谢物积聚，前列腺导管阻塞，腺体分泌不良，导致慢性前列腺炎。

4、不要憋尿

通常憋尿住会导致膀胱充盈和肿胀，增加局部压力、血流不畅和前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过满并对前列腺施加压力。男性前列腺炎分为急性和慢性两种，如果患者感染了急性前列腺炎，要积极治疗，防止恶化为慢性前列腺炎，对人体造成伤害。急性前列腺炎患者在治疗期间应特别注意不要饮酒，酒精会扩张血管并使病情恶化。

在预防前列腺炎的过程中，要有一个干净的生活环境和有规律的饮食习惯，而由于疾病的出现与饮食和生活方式有非常密切的关系，希望沈阳沈大男科医院医生的讲解可以帮助大家更好的预防前列腺炎疾病。