阳痿给很多男性朋友带来了很大的麻烦，因为阳痿不仅影响男性的身心健康，而且严重破坏了夫妻之间的感情，因此我们应该做好阳痿的预防工作，避免出现阳痿的状况，因为导致阳痿的因素很多，做好阳痿的预防工作很重要，下面是沈阳沈大男科医院医生介绍预防阳痿的方法。

1、消除心理因素

要全面了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响。为了正确治疗阳痿，不应将其视为可耻、厌恶或恐惧，一两次失败的性交不应引起沮丧或焦虑，夫妻双方应增加和消除情感交流，默契配合，女人要照顾好丈夫，爱抚和鼓励，避免表达不满，避免给丈夫带来心理压力是预防阳痿非常有效的方法。

2、避免在性交时手淫

长期过度性交、频繁手淫会导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，事实证明，分开床、停止性活动一段时间、避免性刺激、让夫妻为中枢神经系统和生殖器获得足够的休息，实际上可以预防阳痿。

3、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物肠道中含有大量的性激素和皮质类固醇，可以增加精子活力，提高性欲，此外含锌的食物和含精氨酸的食物可能有助于改善，防止性功能和阳痿问题，预防阳痿无需禁忌，避免到处设防，增加心理负担，避免营养不良和体质虚弱，这是预防阳痿的常见方法。

4、提高身体素质

虚弱、过度劳累、睡眠不足以及剧烈、长期的脑力劳动都是阳痿的原因，要积极锻炼身体，增强体力，注意休息，防止过度劳累，调和中枢神经系统功能失衡。

5、戒烟戒酒

长期吸烟会干扰血液流向身体外围，影响阴茎内的血液循环，影响性反应的产生，并可能导致阳痿，沈阳沈大男科医院医生指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环障碍和抽搐的因素，而吸烟是重要的，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒或酒精中毒会导致性腺中毒，男性血液中的睾酮减少引起阳痿疾病，所以男性想预防阳痿就要戒烟戒酒。

沈阳沈大男科医院医生说男性阳痿的症状只有在男性朋友养成良好的生活习惯并积极进行专业护理的才能有效预防阳痿疾病，但男朋友要到沈阳沈大男科医院接受专业治疗，通过专业检查分析阳痿的原因，针对各种原因制定治疗方法，更有针对性。